Yoga

— Was ist Yoga
Diese Jahrtausende alte Wissenschaft lehrt die persönliche Weiterentwicklung des Einzelnen, bei der körperliche und emotionale Faktoren, aber auch moralische Werte wichtig sind. Es existieren viele verschiedene Yoga-Konzepte. Alle haben die Ausgeglichenheit des Körpers und des Verstandes zum Ziel.
Yoga leitet sich von dem Sanskrit-Begriff „yui“ her, was „zusammenbinden“ bedeutet und häufig als „Vereinigung“ übersetzt wird. Mindestens zwei Dinge kommen zusammen und werden Eins. Insofern ist Yoga ein anderes Wort für „Beziehung“, in Beziehung gehen mit dir, mit deinem Körper und deinem Geist.
Regelmäßiges Yogaüben führt zu mehr Kraft und Ausdauer und vermindert die negativen Auswirkungen von Haltungsschäden. Während der Praxis fängt man an, sich mit dem Körper und dessen Grenzen auseinanderzusetzen. Mit der Zeit weiten sich diese Grenzen, man wird flexibler und beweglicher, die Muskeln werden kräftiger. Man lernt aber auch, auf diese Grenzen nicht mit Frustration, sondern mit Humor - einem inneren Lächeln und Gelassenheit zu reagieren.
Yoga fördert einen wachen Geist, Aufmerksamkeit und Konzentration – gleichzeitig aber auch die Fähigkeit, sich zu entspannen.
— Meditation
Timeout statt Burnout – Achtsamkeit als Lebenskunst


— Über mich
In meinem Unterricht möchte ich dieses Bewusstsein und diese Klarheit durch einen freien, modernen Stil, der in allen Facetten ganzheitlich fordert, weitergeben.
Yoga und Achtsamkeitstraining sollen zum Türöffner für die unbewussten Regionen des Körpers und des Geistes werden.
— Mein Weg zu Yoga
Ausbildung und Fortbildung
Inside Yoga Teacher, RYS 200 (Young Ho Kim)
Therapeutisches Yoga und Pranayama (Christiane Wolff)
Chi Yoga, Entspannungstraining (Lucia Nirmala Schmidt)
Hatha-Yoga Anatomie (Richard Hackenberg)
Qi Gong (Jang Ho Kim)
Yoga und Dharma (www.katchieananda.com)
Mitglied Yoga Austria BYO
Regelmäßige Teilnahme an Teacher-Experiences, Workshops und Yogaconverences
Meditations- u. Achtsamkeitstraining (ZENtrum Mondsee)
Meditation (Florian Palzinsky)
Yoga-Philosophie (Eberhard Bärr)
Mindfullness Practitioner (Bernhard u. Marion Hötzel)
Achtsamkeit am Arbeitsplatz (Bernhard u. Marion Hötzel)
LIP - Lebensintegrationsprozess, Hauptstufe i.A. (www.nellesinstitut.de - www.lebensintegrationsprozess.at)
Aerobic Instructor
Dipl. Wirbelsäulentrainerin (Body & Health Academy)
PowerVit Instructor (Barbara Raab)
Bewegter Rücken (Barbara Raab)
Dipl. Pilates Trainerin (Body & Health Academy)
— Kursprogramm
Gaspoltshofen
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Jan09
Yoga Gruppe 1
Montag, 18:00 Uhr
10 Einheiten, 80min
Preis: €136,00 -
Jan09
Yoga Gruppe 2
Montag, 19:30 Uhr
10 Einheiten, 80min
Preis: €136,00 -
Jan11
Yoga am Vormittag
Mittwoch, 8:15 Uhr
10 Einheiten, 80min
Preis: €136,00
Haag/Hausruck
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Jan11
Yoga Gruppe 1
Mittwoch, 18:00 Uhr
10 Einheiten, 80min
Preis: €136,00 -
Jan11
Yoga Gruppe 2
Mittwoch, 19:30 Uhr
10 Einheiten, 80min
Preis: €136,00 -
Jan12
Yoga am Vormittag
Donnerstag, 8:15 Uhr
10 Einheiten, 80min
Preis: €136,00