ATMEN.JETZT

 Breathwork, bzw. Atem-Übungen sind ein wahrer Segen, eine Auszeit in unserem schnellen Alltag.

Der Atem hält dich am Leben, er ist das Bindeglied zwischen Körper und Geist, der direkte Zugang zu deinem Unterbewussten. Der Atem und die bewusste Beschäftigung mit dem Atem haben Einfluss auf dein Nervensystem, auf deinen Körper, auf deine Emotionen.

Atem, Achtsamkeit und Meditation stärken deine Vitalität und Wachheit um lebendig und lustvoll durch den Alltag zu gehen.

Lerne verschiedene Atemübungen und Techniken kennen, die in der Kombination mit Achtsamkeit und Meditation einen inneren Raum in dir öffnen, ein Gefühl des Einverstanden und Verbunden seins entsteht. Gezielte Atempraxis senkt die Herzfrequenz und lichtet den mentalen Nebel.