YOGA GRUPPE 2

Eine lebendige Mischung aus Bewegung, Atem- u. Achtsamkeitsübungen führen durch diesen Yogakurs, der  sich sowohl für Anfänger, wie auch für bereits Yogaerfahrene eignet. Ein besonderer Fokus liegt in der Kräftigung und Stabilisierung der stützenden Rumpfmuskulatur, die die Grundlage für eine schmerzfreien Rücken ist.

Jede/r Teilnehmer/in kann die Anleitungen nach ihren/seinen Möglichkeiten umsetzen, oder es werden vereinfachte Varianten angeboten.