YOGA meets BECKENBODEN

Dieser Kurs eignet sich für Frauen in jeder Lebensphase, die sich gezielt mit ihrer Kraft aus der Mitte befassen möchten. Der Beckenboden ist eng mit unserem hormonellen System verbunden und leistet in der Schwangerschaft und während der Geburt Großartiges. Gibt man ihm nicht die entsprechende Aufmerksamkeit sind oft Rückenschmerzen, Senkungsbeschwerden oder Inkontinenz die Folge.

Durch gezielte Übungen und Atemtechniken kann Yoga den Beckenboden aktivieren, entspannen und seine Funktion verbessern, was sich positiv auf die Körperhaltung, das Körpergefühl und das allgemeine Wohlbefinden auswirkt.